كيف نحصل على السعادة ونبتعد عن الكآبة

يُعد هذا الكتاب دليلاً عمليًا في مجال التنمية الذاتية، حيث يقدّم رؤية معمّقة حول “متلازمة التعاسة” — وهي تلك الميول اللاواعية التي تدفعنا نحو أنماط انتحارية من الإحباط والقلق. يبدأ ريوهو أوكاوا حديثه بالتأكيد على ضرورة التعرف على هذه الأنماط لأجل قطع صلتنا بها ودخول دائرة الحرية والسعادة الحقيقية.

يتناول الكتاب 27 عادة سلبية نمارسها يوميًا بدون وعي، ويبيّن كيف يمكن لهذه العادات أن تدمر حياتنا من الداخل. ومن خلال وصفات عملية تبنّاها المؤلف، يمكن للقارئ أن يواجه هذه الأنماط ويستعيد السيطرة على حياته نحو الأفضل.

بهذا، يصبح الكتاب دعوة للتحرر من التدمير الذاتي الموروث، بانطلاقة تبدأ بالمعرفة — “كلّ إنجاز يبدأ بالمعرفة” كما يقول المؤلف — مما يجعل رحلة السعادة متاحة لأي إنسان مستعد لمواجهته ذاته بشجاعة ووعي.

معلومات الكتاب:

المؤلف: ريوهو أوكاوا

سنة النشر: 2019

عدد الصفحات: 220 صفحة